PC作業を集中できる環境がつくりたい！
今回はPC作業が集中できる環境をご紹介します！
今回はPC作業が集中できる環境っていうことでスタンディングデスクをご紹介します！
立って作業をすると集中力が上がります
また、頭とディスプレイとの相対的な位置関係が適切になり首が疲れにくくなります
背筋が伸びた状態での作業となり腰痛の予防にもなります
PC作業してると疲れてきませんか！？
PC作業って基本的に座ってやることが多いと思います
そうすると、PCのディスプレイに対し頭や身体は前かがみになりがちです
この姿勢が続くと首や腰が長時間同じ位置を強いられ筋肉が疲れやすくなります
長時間作業していると首や肩、腰が痛くなることってないですか？
これが、立った状態でPCのディスプレイと頭の相対的な位置関係がまっすぐになると、首や腰の位置が正常な位置関係となり負担がかかりにくくなります
PC作業をしてると集中力が切れてきませんか！？
座った姿勢で長時間PC作業をしていると集中が切れてくることはありませんか？
PC作業以外でも長時間同じ姿勢でいると頭がぼーっとして集中できないことがあります
対して立ち姿勢になると頭がしゃきっとするイメージないですか？
実際、人は寝てるよりも座った方が、座っているよりも立った方が覚醒水準は上がると言われています
つまり、立った状態で作業すると頭が冴えそうですよね
スタンディングデスクのススメ
一般的にはPCのデスクというと椅子に座って使用するタイプが主流かと思います
それに対して、立ってPC作業ができる「スタンディングデスク」というものがあります
みなさんはご存じでしょうか？
このスタンディングデスクは、一般的に昇降可能となっており、通常の座り姿勢にも対応しています
立ちながら作業ができ、自然と背筋がのび正しい立ち姿勢が維持できます
PCのディスプレイと頭との相対的な位置関係も良好となり、首が疲れにくくなります
背筋が伸びることで腰痛の予防にもなります
また、立ちながらの作業となり、覚醒水準が上がるため集中力が向上します
座って作業していたらいつのまにかうつらうつらして眠ってしまうことってないですか？（笑）
筆者も実際にスタンディングデスクを使用しているのですが、さすがに立ちながら寝ることはなくなりました（笑）
とはいえ、やはりずっと立ち続けていると普通に疲れたりもするので、近くに椅子を置いておきたまに座ったりしてます
もしくは、このスタンディングデスク、昇降機能が付いているので、低くして通常の座り姿勢でのデスクとして使うこともできます
気分転換や疲れたときに姿勢を変えてみるものよいですね
プラスアルファでもっと快適に
立ったまま作業することでよい姿勢となり集中力が上がります
ところで、アイデアが浮かぶときってどんな時でしょうか？
座った状態や立った状態で、さあ考えるぞって身構えてもなかなか浮かんでこなかったりします
散歩やドライブ中などリラックスして身体を動かしているときにぽっと浮かんでくることってないですか？
そんな訳で、このスタンディングデスクを使って立ちながら作業するのにプラスアルファで「ステッパー」を併用するのがオススメです
ステッパーってご存じですか？
踏み台が2つ付いて、立ちながら交互に足踏みすることで歩くような運動ができる健康器具です
要するに、ステッパーで歩行運動をしながらスタンディングデスクを使ってPCなどの作業をするとアイデア出しなんかもスムーズになるってことなんです
ステッパーも活用されるとプラスアルファでよいかもしれません！
まとめ
今回は、立ちながら作業ができるスタンディングデスクをご紹介しました
最近は在宅勤務などテレワークの機会も増えてきました
あなたもPC作業が集中できる環境をつくってみてはいかがでしょうか！？
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